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作者：華南師范大學應用心理學碩士 張綺琳
騰訊研究院S-Tech近期發佈的《社交網絡齋戒實驗報告》得出的結論告訴我們：當人們離開微信一段時間後，能擺脫泛社交依賴、社交面具維持、社交被動等帶來的消極情緒。
另一方面，生活滿意度和積極情緒卻無明顯變化，部分被試也受到瞭 “失聯”焦慮的影響。
我們的現實生活，也確實是這樣子：
一方面，微信確實把遙遙兩方的人們連接起來：即使你成為北漂，也依然能與身處傢鄉的老友回憶“崢嶸歲月”；旅途中一見如故的驢友，別離後也能通過微信問候。
另一方面，越聯系、越孤獨的網絡孤獨癥逐漸進入到大眾的視野中：明明相對而坐的兩人，卻依靠微信交流；傢庭聚餐，一桌人隻顧埋頭玩手機，被長輩指責感情都淡瞭。
面對這個矛盾議題，我們不由發問，假如減少微信使用，你會更快樂嗎？
社交補償 or 社交替代
離開微信的影響有兩面，背後是社交補償和社交替代兩個理論對微信用戶共同作用的結果。
什麼是社交替代？微信占據瞭人們的大量的時間，從而壓縮瞭現實的社交時間，個體與現實世界中的他人變得疏離，增加瞭孤獨感。而社交補償論則認為，微信是現實社交的延伸，是拓展社交平臺的一種方式，並不能代替線下社交。
微信對社交的影響有多大？首先要看微信的使用動機。打一個比喻，對於“社交達人”和“死宅”來說，離開微信對哪位影響更大？顯然，死宅的社交會受更大的影響。
微信的使用動機
一般而言，在微信等社交媒體上的使用動機有兩大類：信息支持動機和情感支持動機。
有的人更台中產後護理機構註重微信的工具屬性，他們借助微信與客戶溝通、通過公眾號文章獲取新聞資訊、與難以見面的好友保持聯系。
對他們來說，微信的社交替代作用更為明顯：微信降低瞭維持關系的成本，讓用戶得以建立和維持一個巨大的、多樣化的關系台中推薦月子中心網絡，又不得不花費大量時間去維護這個巨大的關系網絡，從而占用瞭現實社交的時間。
因此，對於這些人來說，一旦離開微信，構建在微信上的弱關系、橋接型社會資本迅速彌散，沒法很好地繼續溝通、維系，會產生與社交圈子“失聯”的焦慮。
有的人使用微信則出自於對歸屬感、娛樂需求的滿足。他們樂於將線下好友發展到線上，註重親屬、好友、師長等基於強關系形成的黏結性社會資本。
對他們來說，微信的使用是對現實關系的一種維持，彌補瞭線下流失台中月子中心推薦的社會資本，微信的社交補償作用更為明顯。
減少微信的使用對他台中產後照護介紹們來說，雖然和平時交集不多的朋友聯系少瞭，但因為有更多時間拓展社交的深度（強關系），反而就沒有那麼多消極情緒瞭。
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